Suroviny
- papriky
- rajčata
- cibule
- jáhly
- marinované tofu
- sůl, lahůdkové droždí, bazalka, česnek, tahini
Postup
- Spařit jáhly a dát vařit do osolené vody na 10-15 minut.
- Osmahnout půlku cibule s tofu, pár rajčaty a kořením.
- Paprikový lusk naplnit směsí na pánvi a jáhlami, dát zapékat do trouby.
- Osmahnout druhou půlku cibule, nakrájená rajčata a papriky, dochutit kořením, později přidat tahini. Přidat zbytek jahel společně povařit.
Suroviny
- petržel
- celer
- mrkev
- cibule
- pohanka
- sojové kostky
- olivy
- lahůdkové droždí, tahini, sůl
Postup
- Dát vařit zeleninu.
- V části vývaru uvařit sojové kostky, menší část rozmixovat se zeleninou a kořením.
- Podávat s pohankou, sojovými kostkami, částí nerozmixované zeleniny a olivami.
Suroviny
- červená cibule
- rajčata
- fazole
- tofu
- oregano, sůl, tahini, lahůdkové droždí, česnek
- špagety
Postup
- Osmahnout cibuli, přidat fazole a rajčata, dochutit a podusit, nakonec přidat tahini.
- Podávat se špagetami.
Suroviny
- červená cibule
- špenát
- žampiony
- tofu s bylinkami
- česnek, sůl, pepř, slunečnicová semínka
- těstoviny
Postup
- Nakrájet cibuli a osmahnout, přidat žampiony, špenát a koření.
- Podávat s těstovinami.
Suroviny
- 400 ml bílého jogurtu
- 500 g pohankové mouky
- 2 vejce
- čokoláda (nakrájená na kostičky)
- 2 lžíce medu, 2 lžíce datlového sirupu, kakao, prášek do pečiva
Postup
Suroviny
- celozrnná mouka (100 g)
- vejce
- celer (nastrouhaný)
- petrželová nať
- mléko
- niva
- sůl, pepř (lžička citronové šťávy a hořčice), prášek do pečiva
Postup
- Vše smíchat, množství mléka podle konzistence těsta. Dát péct.
Suroviny
- špenát
- rajčata
- cibule
- těstoviny
- koření: česnek, pepř, sůl
Postup
- Uvařit těstoviny.
- Osmahnout cibulku, přidat špenát, rajčata a koření.
